運動醫學專家告訴你要注意這些問題

發布日期:2020-06-09 18:09 來源:未知 瀏覽量:
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    近日,成都一位52歲的球友在踢完球后猝死,急救人員在現場進行長達一個半小時的搶救也未能挽回他的生命。據不完全統計,在過去三個月的時間里,全國已經發生了四起球友猝死事件,其中有職業球員,更多的是業余愛好者。

    據了解,目前成都經常參與“踢壩壩球”的足球愛好者達數萬人,但如何避免運動猝死,降低運動風險,很多業余愛好者并不十分清楚。記者此前采訪運動醫學專家了解到,平時不鍛煉,有潛在的心臟疾病的球友,是運動性猝死的高危人群,要小心過量運動誘發“運動猝死”。


    成都體院附屬醫院院長、運動醫學專家、博士生導師黃家俊教授介紹,參加足球運動的多是年輕人,但不要認為身體好就萬事無憂。那么,這些平時看起來十分健康的人,為什么會在運動過程中發生這類意外?黃家俊解釋說,運動性猝死看似突然,但多數與患者潛在心臟疾病有關,也就是說,他們的死亡是潛在疾病引起,由于進行高強度無氧運動,心肌長時間缺血缺氧,誘發心臟病。

    黃教授說,平時生活不規律,長時間不運動,一上來就進行大運動量鍛煉,這種情況最容易引發猝死。他建議,體育愛好者要根據自己的情況,選擇適合自己的運動,平時要保證充足睡眠,生活要有規律,鍛煉時合理分配時間,適當休息,循序漸進地科學鍛煉,不適時及時就醫。

    同為足球愛好者的四川大學華西醫院血管外科專家楊軼也表示,夏天由于天氣炎熱,更容易導致意外發生。他建議,不要在溫度太高濕度太大的時候踢球,要運動最好在上午,或者傍晚溫度低一些的時間段,在運動間隙要適當飲用運動飲料,補充電解質和能量,降溫,避免中暑。同時對抗也要避免太過于激烈。
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